網紅的藏寶箱#學員畢業還是維持好體態
三年前指導的學員，現在依然維持著不錯的狀態，很替她感到開心！
昨兒是冬至，感恩及增長歲月的節日，趁此和許多具有革命情感的學員敘舊，其中的靜兒2017年從網路搜尋到我，四個月體態就有很大的改變，三年後的現在，她說我分享的飲食觀念對她很有幫助，到目前依然維持1-2公斤左右的震盪而已，這樣的回饋就是最好的禮物🎁
靜兒的健康概念：
☑️ 水量至少體重x30cc
☑️ 全日熱量配置不超過TEDD
☑️ 食物乾淨均衡大餐偶爾吃
☑️ 每天睡足七個小時
健康瘦下來維持就不難，其他細節因人而異，歡迎填表諮詢
💪更多資訊歡迎追蹤/收藏💪
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